Trening mentalny to forma pracy konsultacyjnej wywodząca się z psychologii sportu, obecnie wykorzystywana w odniesieniu do wyzwań z obszarów życia zawodowego jak i prywatnego. Koncentruje się w szczególności na wsparciu klienta w przezwyciężeniu barier mentalnych blokujących wykorzystanie pełnego potencjału jednostki. Trening mentalny to forma partnerskiej relacji, która ma wesprzeć klienta w radzeniu sobie z jego wyzwaniami.
W sporcie mówimy o celach sportowych, w biznesie są to zazwyczaj cele związane z projektowaniem oraz rozwojem ścieżki kariery czy też wyzwania związane ze skalowaniem biznesu, rozwojem przedsiębiorstw, w życiu osobistym są to cele indywidualne związane z samorozwojem, konsekwencjami zmian jakich doświadcza klient w swoim życiu oraz kwestie decyzyjne.

Uczestnik treningu mentalnego pracuje m.in. nad: poszerzeniem swojej świadomości, zmianą przekonań, umiejętnością nazwania oraz zrozumienia swoich emocji, rozwojem kompetencji interpersonalnych.
Mówiąc prościej: trening mentalny to rodzaj spotkań opartych na rozmowie w trakcie których trener wykorzystuje techniki ułatwiające:
– zrozumienie swoich zachowań,
– wypracowanie nowych reakcji,
– wsparcie procesu wytrwania w nowych strategiach działania,
co prowadzi do osiągania satysfakcjonujących wyników zarówno w życiu osobistym, sporcie jak i obszarze zawodowym.